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皇冠官网开户:冬天气温低,糖尿病人的血糖是升还是降?

admin2022-01-1131足球预测网

一般来说,冬季时的血糖要比春秋两季高,而夏季是一年中血糖最低的季节。

原因:北方冬季寒冷,人处于寒冷环境时,由于寒冷的 *** 肾上腺素、甲状腺激素分泌增多,体内代谢活动加强,产热量增多,通过以上活动可使人体体温不会因环境温度的降低而降低,从而维持体温的相对恒定。肾上腺素和甲状腺激素与胰岛素有抵抗作用,造成血糖升高,波动增大。

另外,冬天运动量减少,天气寒冷人们容易饥饿,吃得多,也是冬季血糖升高的最重要的因素。

提示:冬季测血糖时要排除温度对血糖的影响。因为温度低时血液流动相对缓慢,这种情况血浆中水分较少,测血糖也会出现偏高的现象。糖友在冬季测血糖时如双手偏凉,应通过温水洗手,揉搓双手,或将手放到温暖的地方,温度升高后再测血糖比较准确。

冬季怎样控好血糖

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1.科学加餐冬季也应遵守定时定量的饮食习惯,以保证血糖的平稳,就不会出现比较大的血糖波动。冬季一些患者觉得容易饿,想要吃点小零食,建议尽量避免含糖分高和高热量的零食,也要避免坚果类食物,最好选择蔬果、牛奶等食物。

2.坚持运动很多有快走、慢跑习惯的糖友在冬天由于天气寒冷,可能被迫放弃了。腿部肌肉是葡萄糖摄取的主要来源。当锻炼的时候,腿部肌肉能够更好地利用葡萄糖作为燃料。天气寒冷不想外出锻炼时,可在家进行原地踏步运动,注意加大手臂的摆动幅度,前面手臂要直臂摆到与肩同高的位置,后面的手臂要尽量向后摆起,以增加热量的消耗。

3.多喝水 冬季活动少,出汗少,口渴也少,很多人喝水量就会减少。多饮水多排尿可以把过多的糖分排出体外,保证人体正常的新陈代谢。冬季一般每日喝水量应不少于1800毫升。另外,睡觉前和晨起后宜喝半至一杯温水,以稀释血液,降低血液黏稠度,预防心脑血管疾病的发生。

4.遵医嘱用药 糖尿病治疗方案不是一成不变的,如现有治疗方案不能把血糖控制满意,应及时就医调整药物治疗方案,将血糖尽快控制好。

作者:文浩

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